2014年10月2日至6日，第一次这样完整地参加由明海大和尚带领的禅修活动，过去参加过禅七，但没有坚持到一周，这次是一次突破。

身体上是受益的，今年以来右腿右膝一直有点疼，这几天痛感已经大减。

心神上是受益的，已经越来越安静。宁静应该更好，希望以后还能再参加，应该会有进步。

念责、思过、念恩、念死，大和尚布置的这四个禅修题目，让我大汗淋漓：静静数来，岁月有尽，而有许多责任并没有尽到；犯下的多少过错，再也无法弥补；承受的许多深恩，还没有回报。而我，我已经不能转身回去，重新选择，从头来过。没有尽到的责任，怎么办？犯下的那些错，怎么办？面对死亡的铜墙铁壁，最后能不能纵身一跃，轻轻跨过？师父，我都不知道。师父，我还需要指导。

我觉得冷，是因为觉得孤单地前行，一个人的力量是弱的。

但马上又觉出温暖，因为看到师父的指引，知道师父不舍愚痴的众生，在关怀我们的慧命。

禅修这几天，大和尚用磬声把我们带入一个个情境，又把我们一次次牵回。看不破生死，回到现世中的生活，知道我能着手做的，我能在当下依靠的，唯有念恩感恩。其实，我，我们，你我他，在许许多多个不知道的时候，已经受到很多人的护佑；其实，我们，在社会生活中的任何一个角色，取得的每一点进步，都是无数人成就的。我们存在，我们呼吸，我们站立，我们行走，我们原为报恩而来。

知恩报恩，是我为自己选择的宿命与责任。

这次禅修，在明海大和尚的指引下，实现了禅修方式上的突破，就像晚上大参时明海大和尚的指点：把土地里的砖头石块翻捡出来，清理，而不是深深掩埋，不敢直视。也如明尧老师说的：打开心里的坟墓,驱散心里的黑暗与蚁虫。

这样一种清醒的烛照，应该能让我们更明了，刻意回避与试图掩埋并没有根本解决问题，就如经历一种痛楚，如果只是被痛苦淹没，那永远无法超越这种痛苦。如果刻意忽略，那问题并没有从根本上得到解决。我愿意从苦的波涛里站起，清醒地面对，在痛里依然清醒，这种痛让人更加清醒。

超越、突破，而不是转身离去；挣脱、飞升，而不是刻意忘记。

这才是真正看破，看破后才能打破，破而后才能立。就如蛹在茧中，总要努力破茧而出，才能化蛹成蝶，完成生命里的超越。

感恩明海大和尚的智慧烛照，像暗夜里的灯光，驱散我心头的黑暗，让我能循光明而去，不惮前行。

感恩维那师的香板，让我能于昏沉中警醒，猛然自励。我们在法师的指引下，听闻古风，体会禅茶一味，内敛，收摄身心。

感恩当家师的慈悲与细心，点点处处，安排得细致周到，给我们提供了这么好的所在，在尘世间，能让我们得到这几日的身心安顿。

深深感恩，无以言尽。