问：学禅但唯坐耶！答：是何言也，有待之身，要须四威仪中易脱而互修，宁得唯坐，唯坐多招魔事。

问：且四威仪中，坐法云何？答：结跏端坐，结跏法以左脚压右，右压左俱得。若结跏未便，半跏亦得。半跏法唯是右压左，其两手各仰舒掌，亦右压左，并不得左压右也。乃须闭目合口，舌跓上腭或可跓齿。其闭目合口等并不宜令急，乃至万事皆贵舒纵，不用拘急。闭目未惯者，时任稍开，坐久，少似疲倦，辄改威仪，勿令生苦，他皆准此。

问：此方相传为右手等多动坐者，要令左压右，今乃与彼硕反，未审何故耶？答：西方诸佛从佛以来，相承坐法，皆如是也，并是印法，此方擅改，吾所未祥。

问：坐禅时倚物，身或俯仰等任性坐得不？答：必须正身端坐，身若倚曲，即生病痛。

问：谨闻坐矣，行法云何？答：行即经行也，宜依平坦之地，自二十步以来四十五步以上，于中经行。经行时，覆左手以大指屈著掌中，以余四指把大指作拳然，覆右手把左手腕，即端坐，少时，摄心令住，谓住鼻端等也，乃行，行勿太急太缓，行只接心行，至界畔，即逐日迥身，还向来处住立。少时，如前复行，行时即开目，住即辄闭。如是久行，稍倦即休，经行唯在昼，夜不行也。       －－天竺佛陀波利禅师《修禅要诀》